대구여성인력개발센터
   
 
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사회교육및문화활동


  글쓴이 : 관리자     날짜 : 18-12-04 11:40     조회 : 14    
이미지 없음
프로그램명
  요가&필라테스     수강접수 중 입니다
교육기간
  2월11일~2월27일
요일/시간
  월요일, 수요일(18:30-19:30/20:00-21:00)
모집인원
 
강의실/강사명
  4층강당/안윤자 강사
수강료
  30,000
추가비용
 
모집기간
  4월1일까지

회차

훈련내용 (*회차별 순서는 달라짐)

1

요가, 필라테스의 기본 개요설명 및 간단한 몸풀기 체조 연습

2

나무자세, 초승달자세, 전갈자세, 소머리자세, 물고기 자세, 쟁기 자세

3

고브라자세, 활자세, 낙타자세, 공작자세, 태양예배자세

4

여왕자세, 고양이 자세, 활자세, 아치자세, 비둘기 자세, 비틀기

5

길상자세, 악어자세, 낙타자세, 메뚜기자세

6

개각자세, 여왕자세, 비틀기, 요가무드라

7

고양이자세변형, 코브라, 물고기자세, 악어자세 변형, 코브라자세 변형

8

삼각자세, 물고기자세, 사자자세고양애자세변형, 아치자세




신청구분 프로그램명
일정
수강료 추가비용
수강접수중
플랜테리어 원예교실
화요일/10:00~12:00
1만원
재료비
개강예정
하모니카
수요일(10:00~10:50/11:00~11:50)
75,000
개강예정
EM을 활용한 천연비누만들기
수요일(19:00~20:30)
50,000
수강접수중
요가&필라테스
월요일, 수요일(18:30-19:30/20:00-21:00)
30,000



 
 
     
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